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4个小妙招对孕期妊娠纹说再见之第一招

时间:2012-11-30 22:34来源:www.qinrun.org 作者:Sammy 点击:
4个小妙招对孕期妊娠纹说再见    今天开始陆续为孕妈妈推荐4个跟孕妈咪孕期妊娠纹的小妙招。首先为大家说说第一招:
    第一招:孕中期适度运动,避免体重增长过快
    孕妈咪怀孕3个月之后,随着宫内胎宝宝身体的发育,羊水增多,孕妈咪的腹部在渐渐隆起,腹部肌肤的弹性纤维也开始被伸长。特别是在孕期5个月以后,俗话说“5月出怀”相对于5个月之前还略显平平的腹部,孕妈咪凸起的腹部就十分明显了,这时加强锻炼、控制体重就显得非常重要。
    来看看豆豆妈如何建议:
    怀孕3个月以后,孕妈咪就需要注意控制体重了。在早晚时间,要适当运动--如散步,这样避免体重和腰围增长过快,增加皮肤对牵拉的抵抗力,以免引起腹部皮肤纤维伸长过快而发生锻炼。
    tips:
    孕中期每周体重增加不超过500g为宜。孕期每个月的体重增加不宜超过2Kg,整个孕期体重增长应控制在11-20kg
    (未完待续) 本文地址:http://www.qinrun.org/yunfuzhuyishixiang/1024.html
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(责任编辑:亲润孕妇护肤www.qinrun.org) 孕妇护肤品(Tag):孕期妊娠纹 妙招

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