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如何预防和应对孕期水肿(3-5)

时间:2012-11-15 22:52来源:www.qinrun.org 作者:Sammy 点击:
如何预防和应对孕期水肿(3-5)    如何预防和应对孕期水肿(1-2)中介绍了预防孕期水肿的2种方法,现在再来看看接下来的3种方法:
    3、少走路、多休息
    妊娠浮肿许少走路、多卧床休息,适当抬高下肢,卧床时最好采取左侧卧位,可改善胎盘血液供应,减轻浮肿。
    4、多吃瓜类食物,清淡饮食
    东莞、丝瓜、西瓜都有利尿的作用,适当搭配进食可以增加尿量,减轻水肿。另外,一定要避免或减少食用高盐、加工、腌制或灌装食物,做到清淡饮食。
    5、穿着弹性袜子
    不要穿会压迫到脚踝及小腿的袜子,以免影响血液回流。使用预防或治疗水肿的弹性袜时,应该选择高腰式的。 本文地址:http://www.qinrun.org/yunfuzhuyishixiang/1013.html
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(责任编辑:亲润孕妇护肤www.qinrun.org) 孕妇护肤品(Tag):孕期水肿 预防

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